Как выйти из токсичных отношений с мужчиной и восстановиться после расставания

Как выйти из токсичных отношений с мужчиной и восстановиться после расставания
Наталья Богун 15 ноября 2019 Рейтинг: 203 0 Оставить комментарий

Ядовитые отношения – опасная и коварная вещь, поскольку все это появляется не сразу. Любовная связь начинается красиво, весело и увлекательно, давая много счастливых воспоминаний, мешающих увидеть изменения в любимом человеке. Когда страдающий партнер осознает, что любовь стала ядовитой, он задается вопросом, как восстановить ядовитые отношения, можно ли их исправить или пора уйти и перевернуть эту страницу жизни навсегда.

Токсичные отношения: как преодолеть и спасти

Чтобы преобразить атмосферу в любви, нужно чтобы оба партнера этого хотели. Если другой человек совершенно не желает что-либо менять, нужно установить четкие границы, хотите ли вы этого. Но есть ряд вещей, которые можно предпринять для улучшения или исправления ситуации

Произойдут ли перемены, также зависит от человека, с которым вы живете. Существуют разные типы токсичных людей. К каждому из них нужен индивидуальный подход. Например, для восстановления нормального общения с начальником и любимым мужчиной нужно применять разные стратегии. Невозможно предсказать, как поведет себя человек после внесения вами преобразования в отношения. Идеально, если партнер поймет, что от его ядовитости может быть больно другому.

Для выхода из сложившейся ситуации необходимо наладить нормальное общение. Это непросто особенно если вы живете с партнером, который вас давно не слышит. Нужно сделать несколько простых вещей:

  • Определить корень проблемы. Выяснить, чем были вызваны перемены в поведении. Сначала нужно определить «токсин», от которого страдаете вы, ваш партнер. Если это ревность, следует объяснить, что для нее нет повода. Если проблема во взаимном доверии, то одному партнеру вопрос не решить, нужно работать совместно. Оба должны иметь желание вылечить себя от «болезни», медленно разлагающей ваши отношения.
  • Чаще беседуйте. Не говорите, когда злитесь, это приведет к поспешным решениям, о которых придется сожалеть. Говорите после того, как спадет накал эмоций. Выражайте обиды, установите прозрачность, но без сарказма и снисходительности. Изъясняйтесь в ясной, уважительной манере, чтобы избежать неправильного толкования и дальнейших конфликтов.
  • Сделайте так, чтобы партнер понимал вашу позицию, а вы его. Например, если вы общительный человек, а ваш партнер этому завидует, объясните, что это нормальные связи, в них нет ничего, что может быть угрозой вашим чувствам.

Идеальной дружбы и любви не бывает. Живя с человеком, приходится мириться с его привычками, идти на уступки – каждый страдает, в той или иной степени. Реальность такова, что ядовитость сложно искоренить, если приложенные усилия тщетны, то остается положить конец дружбе или любви.

Если страдает только один

Считается, что ядовитые отношения причиняют вред обоим партнерам, но страдают они все же в разной степени. Токсичные люди получают наслаждение от своего поведения, а те, кто попал под их влияние – терпят. Они оба будут продолжать это делать, до тех пор, пока угнетенный человек не решит поставить точку.

Возможно, человек, попавший под токсичное влияние, не сможет перестроить поведение ядовитого человека, но у него получится понять то, что с ним делают. Для этого следует обратить внимание на разного рода манипуляции и попробовать не поддаваться им. Защита может проявляться в следующем:

  • Живя с ядовитым партнером, вы не знаете, чего ожидать от его поведения. Сегодня он милый и отзывчивый, а завтра холодный и колючий. На вопрос, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего». Когда так происходит, вы идете на многое, чтобы сделать ядовитого партнера счастливым. Не нужно пытаться угодить и угадать причину расстройства, пусть ваш друг сам расскажет. Если он не хочет этого делать, значит это очередная манипуляция вашими чувствами.
  • Ядовитые мужчины и девушки умеют заставить думать, что партнер им чем-то обязан. Совершая отвратительный поступок, такой человек говорит, что сделал это для вас, потому что так лучше. Вы думайте, что о вас заботятся, и чувствуете себя обязанным. Вы никому ничего не должны, кроме, как отстранить ядовитого человека от себя.
  • Ядовитый партнер проецирует свои чувства и мысли на вас. Например, он злится, после чего обвиняет вас в том, что вы сердитесь на него. Вы начинаете оправдываться и защищаться от того, чего не делали. Поговорите с любимым мужчиной или девушкой, и вы увидите, что партнер снова начнет вас обвинять.

Если спасти невозможно: как закончить токсичные отношения с мужчиной

Люди стремятся к счастливой совместной жизни. По какой-то причине иногда этого не происходит и то, что должно быть хорошим, становится токсичным. Поскольку тратится много сил на любимого мужчину, то ядовитость сказывается не только на благополучии, но и на здоровье. Со стороны может показаться, что ядовитые отношения легко обнаруживаются и разрываются, но в реальности расставаться всегда сложно.

Под понятием «токсичный» каждый понимает свое. Что одни считают ядовитым поведением, для других – нормально.

Проблема в том, что если бы связь была оскорбительной с самого начала, то женщина не стала бы терпеть и ушла.

Но в памяти так много замечательных и нежных моментов, после которых трудно поверить, что человек живя с вами, превратился в чудовище.

Среди манипуляций ядовитого мужчины особенно хорошо действуют угрозы прекратить любовную связь. Это заставляет девушку чувствовать себя неуверенно. Проблема в том, что, живя с человеком, постоянно говорящим, что вы никому не нужны, вы начинаете в это верить. Пока вы не измените собственное мнение относительно своей никчемности, трудно будут уйти.

Причины тому бывают разные, но вина всегда лежит на обоих. Нужно проявлять осторожность с ядовитым мужчиной, они очень хитры. Проявляют фальшивые заботу и внимание, но вы думаете, что только вы виноваты в том, что они показали свою пугающую и противную сторону. Только после того, как вы поймете, что никто не может заставить человека действовать определенным образом, вам удастся освободиться от ненужных уз.

Ядовитые мужчины стараются изолировать своих партнерш от семьи и друзей. Вспомните, как часто вы проводите время с близкими, после того, как вас поработили. Не стоит дорожить отношениями, которые высасывают энергию, разлучают с близкими. Восстановите связь с друзьями. Если понадобится объяснитесь, расскажите им о насилии, с которым вы столкнулись. В такой трудный момент близкие могут оказаться настоящими спасителями.

Как выйти из токсичных отношений с женщиной

Рано или поздно наступают моменты, когда человек осознает, что настал предел и пора поставить точку. Однако «оборвать концы» не так уж просто, даже представителям сильного пола. Разрывая связь, вместе с негативом уходит и хорошее. Избавиться от ядовитой партнерши, значит окончательно потерять надежду на то, что она может измениться. Чтобы легче перенести разрыв, стоит адекватно оценить поведение партнерши, заключающееся в следующем:

  • Женщины умеют задевать самые болезненные ноты в душе. Они наносят психологические удары, которые могут быть значительно болезненней физических. Ваша самооценка получила адский удар. Здесь нет ничего удивительного – отношения с человеком, который постоянно обращается с вами плохо, могут заставить думать, что вы этого заслуживаете. Если не хотите окончательно потерять самолюбие, нужно как можно быстрее прекратить позволять вытирать об себя ноги и расстаться.
  • Токсичные партнерши умело используют свои достоинства в качестве отравляющего оружия. Привлекательные и обаятельные женщины часто манипулируют сексуальными отношениями. Если им что-то нужно или они видят, что слишком туго «затянули ошейник» — становятся страстными. После таких ночей представители сильного пола еще больше запутываются. Нужно положить на чашу весов преимущества и недостатки, которые вы получаете от связи с ядовитой партнершей. Вы поймете, что дискомфорт, унижения и прочий негатив перевешивают.
  • Многие токсичные особы любят драматизировать и критиковать. Они всегда недовольны тем, что вы делаете. Они критикуют вас во всем от манеры вести себя с людьми до выбора цвета и модели автомобиля. Вы предлагаете решение, они не хотят даже нормально выслушать. Ядовитая партнерша живет с вами, но не считается с вашим мнением, желаниями. Подумайте, стоит ли поддерживать связь с человеком, который вас не уважает.

Самореабилитация после токсичных отношений

Печальная реальность заключается в том, что люди, находящиеся в ядовитой связи, похожи на узников в тюрьме, из которой они не видят выхода. Состояние парализованного чувства жертвы – это проблема обоих полов. Слишком долгое пребывание в нездоровой любовной связи может иметь долгосрочные последствия для ума, тела и духа. К моменту принятия решения о том, чтобы выбраться, уже нанесен слишком большой ущерб психике человека. Но главное, теперь нити ядовитой связи разорваны, ненормальное поведение и действия не мешают полностью заняться собой.

Любой разрыв всегда переносится тяжело. Когда отношения заканчиваются, даже если они были токсичными, остается чувство неуверенности, влияющее на способность заводить новые связи. Чтобы идти дальше, нужно сначала восстановиться после долгих унижений, оскорблений.

После того как вы окончательно разорвете нити ядовитой связи, нужно поставить собственное счастье на первое место

Важно помнить, поведение ядовитого человека не разрушило ваш внутренний мир, просто живя под гнетом, вы утратили уверенность в себе. Теперь благодаря выходу из темной части вашей жизни, вы сможете построить будущее и создать здоровую связь.

Связь с ядовитым человеком прервите полностью. После того как расстанетесь не ищете встреч, даже коротких и редких – они увеличивают время заживления психологических травм. Иногда невозможно прервать общение, например, если есть дети или общая работа. В этом случае общайтесь по минимуму – обсуждайте то, что должны и не более. Сразу после расставания не пытайтесь дружить и тем более флиртовать или заниматься сексом. Живите так, как до встречи с ядовитым человеком.

Завести новых друзей

Одиночество — плохой советчик и союзник. Изолированный человек представляет для себя большую опасность, чем кто-либо. После расставания на душе остается негативный осадок. В одиночестве люди склонны накручивать мысли.

Никогда не стоит недооценивать силу, которой могут обладать другие люди. После того как поставлена точка и все осталось в прошлом, важно возобновить связь или завести новых друзей. Они позаботятся о вас и помогут чувствовать себя в безопасности.

Но учтите, живя с ядовитым человеком, вы привыкли к непристойному поведению и в какой-то степени даже считаете его нормой. В первое время, когда будут завязываться новые отношения, порой трудно распознать токсичных людей. Вам нужны правильные друзья, те, кто усердно работает над своим поведением. Нужно находить людей, которые не запутались, как вы в отношениях и не стали сами ядовитыми. Будьте умнее при выборе друзей.

Погрузиться в работу или хобби

Окунуться в работу или найти новое хобби – лучший способ реабилитироваться после расставания. Займитесь сразу несколькими увлечениями, которыми вы либо наслаждались, либо давно хотели попробовать. В токсичных связях человек часто теряет себя, может потребоваться время, чтобы излечиться от ущерба, который был причинен ядовитыми отношениями.

Если остались силы после тяжелого удара, можно съездить в путешествие. Как правило, живя с ядовитым партнером, жертва, подобно узнику в тюрьме отстранена от общения с внешним миром. Новые пейзажи, лица помогут перестроиться, вернуть способность наслаждаться жизнью. Можно совместить приятное с полезным – съездить в командировку или на повышение квалификации.

Как жить дальше?

Когда вы, наконец, решили, что разорвете ядовитую связь и сделали это, наступает время вернуть себя, чувство собственного достоинства и уверенность. Начать выздоровление и уменьшение ущерба нужно со следующих шагов:

  • Создайте поддержку, которая поможет морально выйти из сложившейся ситуации, и взгляните на нее со стороны. Нужно начать жить с людьми, которым вы можете доверять. Вы нуждаетесь в искренней заботе, любви, хороших советах. Поддержка может включать не только близких, но и профессиональных психологов, а также книги самопомощи.
  • Восстановите свою личность. Живя с ядовитым человеком, ваши цели и желания вращались только вокруг него. Переключитесь на собственные симпатии, антипатии, любимые вещи, интересы, достижения.
  • Принимайте решения, которые касаются в первую очередь вас. Это поможет повысить уверенность. Расширьте свои знания о вещах, которых вы избегали делать, потому что боялись не угодить партнеру. После долгого подавления воли, сложно быстро стать прежним. Начните с постановки и решения небольших задач, за которыми последуют более серьезные. Это вернет ощущение вашей значимости для окружающих.
  • Очистите разум, тело и дух от «яда». Займитесь достижением поставленных задач, духовной деятельностью. Хорошо помогают занятия йогой, тай-чи, медитации, разговорная терапия.

Расставшись, многие люди скучают по своему ядовитому партнеру – это нормально. Время сглаживает углы, внутренняя личностная доброта вытесняет из памяти негатив, оставляя лишь теплые воспоминания. Ваша сострадательная сторона заботится о негативном человеке, ведь у него были и хорошие качества. Реабилитация может занять больше времени, чем ожидалось.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с людьми, которые не помогают вам стать лучше, реализовать свои желания и цели

Конечно, после расставания первое время будет нелегко, но время лечит. И как только вы реализуете свое первое желание, то окончательно поймете, что поступили правильно, уйдя от токсичных отношений.

Об авторе

Наталья Богун

Наталья Богун

Эксперт в области межполовых отношений между мужчиной и женщиной. Закончила факультет психологии университета Синергия в 2007 году. Автор множества материалов по отношениям с противоположным полом.

Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Была ли статья полезной?

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER

Добавить в избранное Распечатать материал статьи PDF

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: